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浏览生涯/阿嬷医师的老后哲学

浏览生活/阿嬷医师的老后哲学

过了某个年纪之后,就常有各界人士来问我保健身材或是坚持身心安康的秘方。此中最常听到的,就是有人问我:「高桥医师,你保持『年青』的法门是什么啊?」 图/豆宝

试着自己操作家电用品

过了某个春秋之后,就常有各界人士来问我保健身体或是保持身心安康的秘方。其中最常听到的,就是有人问我:「高桥医师,您保持『年轻』的秘诀是什么啊?」

听说当初很风行「抗老」这个词,若何让身心青春永驻,或许是每团体都很关怀的事吧?不外,很遗憾的,我团体从未以「青春永驻」作为生活目的,切实很难跟大家分享所谓的「秘诀」。

硬要说的话,最多就是「试着去做『林林总总的事』,天天过得开高兴心」吧?换句话说,就是「日常的所有活动,尽可能不依附别人,端赖本人去做」。

固然盼望大师都能来尝尝这个方式,但是,只有决议这样做,生活就会变得很繁忙。

就以最费工的「下厨做菜」来说好了。今朝我的逐日三餐都自己开伙。每礼拜采买一次,拜?外甥女开车载我到邻近的超市,买回一个星期所需的食材。我并不是做什么特殊讲求的操持,只是煮想吃的货色,但是,三餐都要自己准备,任务量天然增添,也必须去思考任务次序段落。虽然变得更忙,但也有不少乐趣。

像这类的任务,由于必需一道流程接连一道流程地做,让我不得不动头脑。这是我日常生活最好实际的脑力练习。

更进一步地说,因为得不断地着手动脑,连懊恼的时间都没了。这种作法,也许很濒临精神科治疗中的「本能机能医治」(Occupational Therapy)。

如果你时常有「怎样想也杯水车薪的事情,却从早到晚想个不停」的状态,无妨试着努力下厨。让生活中布满劲头,烦忧的时辰也应该会增加。

人类是一种没事就很容易痴心妄想的植物。往利益想,「有烦末路」就是处于「领有可以烦恼的闲暇时间」。

另外,若是想让脑壳和心灵都常保芳华,不仅要自己连续做下厨之类的例行任务,敢于测验考试新挑战也很主要。

人不管到了多少岁,都应该可以挑衅新事物。比方说,我常常倡议他人「碰运气新的电器产物」。尤其是新家电的设定,无妨亲身一试。

从没看过、摸过、用过的家电用品,不要依赖他人,先读懂仿单,再去操作,这是无比无效的脑力训练。而且,充斥缓和感的高兴心情,能使你的心更年轻。此外,找一个风趣的爱好也很重要,这点我将在其余章节再另行阐明。

跟着年纪增加,心里冒出「我曾经没措施○○」、「因为很苦楚,所以仍是不要△△」的主意也是情有可原。不过,不要就此认输,试着去挑战「各类事物」的立场十分重要。或许会掉败,但是大事就不用放在心上。当你扩大自己的兴致、增长想做的事,让心灵雀跃的瞬间也会急忙大增。累积这些愉悦的瞬间,大概就是我团体的抗老化秘诀吧。

感到寂寞,那就来栽莳植物吧!

当有人对我说,对人生厌倦、认为寂寞,对一团体的生活觉得腻了。

这时,我常会提议对方:「要不要和植物共同生活呢?」

不是豢养猫狗这类会跑来跑去的「宠物」。照顾植物只要偶然浇浇水,留神阳光照耀的时间就够了。相信再勤的人,都能把植物看成人生的伴侣。

大略在我七十五岁的时分,外甥女送我一盆垂榕观叶植物,从此当前,植物就成为我生活的一局部。

栽种植物有很多长处。起首是能够磨难视察才能,这有助于锻链脑力,避免失智症,www.hg888992.com。藉由察看,可能加强想像力,也是最佳的消磨时光方法。

并且,只要能觉察植物所收回「尽力地活下去!」的无声讯息,「孤独的心境」也会霎时飞到无影无踪。

人的心,www.hg888992.com,假如始终处在孤单的情况下,灵敏度就会愈来愈敏感。打个比喻来说,喜怒哀乐的情感稳定,有时就像涟漪般轻微,未几将镇静无波,而后在人不知鬼不觉中退潮,最后干涸。我的意思并不是说,情感的波动要像狂风雨中的年夜海般「愈剧烈愈好」。但,在不跟他人独特生活或缺乏谈话对象的情况下,很轻易就处在「安静无波」的状况,为了防止精力运动完整运动,www.hg888992.com,请试着在生活中应用植物调解。

我妹妹芳枝时常煞有介事地这么说:「植物也有生命,他们也确确实实地活着。所以如果你多对植物说话,植物也会长得郁郁葱葱。」

芳枝的来由是「人对植物谈话时,会吐出二氧化碳,接收二氧化碳的植物应当会长得比拟好。」我对这个说法能否准确依然存疑,但我批准她说的「植物也有生命,他们也确确切实地在世」。信任我所种的垂榕,应该懂得我的意思。

别的,在照料植物时,还会有个戏剧性的一刻,那就是「萌芽」之类发生新变化的时分。转换成人类世界的情形来看,萌芽就犹如「重生命的出生」。然而在日常生涯中,像如许令人激动的事件并不会那么频仍地产生。或者能够说,藉着不雅看动物性命的戏剧变更,能让咱们对「丰沛的生命力」感同身受。